¿Crees que tu relación con la comida sería mejor si te lo hubieran enseñado desde pequeño? ¡Los buenos hábitos comienzan en la infancia! Si tienes hijos, seguramente eres consiente de lo importante que es inculcarles buenos hábitos de alimentación. Y es que se ha observado que usar frases como “dos cucharadas más y te dejo […]
Con la cuarentena interminable y el constante aumento de casos de coronavirus en el país, sentimientos con incertidumbre, miedo y estrés vuelven a aparecer en la población. Lo que muchas veces no sabemos, es que existen vitaminas que pueden ayudarnos a controlar esta angustia. Diferentes estudios han comprobado la efectividad de suplementos para controlar una […]
Si en verdad quieres ver resultados, tienes que darle mucha variedad a tu entrenamiento y siempre buscar la forma de mejorarlo, ¡busca ir por más! Y es que al tiempo que vas logrando metas y tu cuerpo comienza a cambiar, la motivación se mantiene al 100, pero ¿qué pasa cuando llegas a un periodo de […]
Las vitaminas son micronutrientes que se encuentran en los animales y las plantas. Son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Su papel es principalmente regulador, es decir, son necesarias para que se produzcan reacciones metabólicas específicas en el interior de las células Luego, un suplemento de vitaminas y minerales proporciona una variedad de nutrientes […]
El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima. Sin embargo, a veces nos cuesta un poco de trabajo incluirlo en nuestra vida diaria. Es bien sabido que mientras tengamos un cuerpo más sano y fuerte menos somos vulnerables a enfermedades o virus, así que, si el ejercicio no es parte ya […]
El mundo se dio cuenta en el 2020 lo importante que era poner su salud como prioridad, esto derivado directamente de la pandemia por COVID-19 que nos ha atacado. Y es que está comprobado que personas con un sistema inmunológico débil o que sufren enfermedades como diabetes y obesidad, son más propensos a este virus. […]
Con el mundo paralizado debido al COVID-19 nuestras vidas han cambiado drásticamente y probablemente se han vuelto algo también “estáticas”. Quedarse en casa ha sido la regla para protegernos del virus que ha llegado en 2020 a todos los rincones del mundo, sin embargo, un nuevo año ha comenzado y parece el momento perfecto para […]
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